Zen
Die grundlegende Übung im Zen ist Zazen, die Meditation im Sitzen:
– wir sitzen in einer aufrechten und entspannten Haltung
– wir konzentrieren uns auf den Atem
– wenn wir bemerken, dass wir abgelenkt sind, lassen wir los was uns beschäftigt
– wir kehren ohne Umschweife mit unserer Konzentration zurück zum Atem
– wir beobachten unser Leben, wie es sich entfaltet, von Augenblick zu Augenblick
– und wir greifen nicht ein
Und warum tun wir das?
Obwohl Zen die Ursprünge im Buddhismus hat, ist Zen keine Religion und will den Menschen nicht verbessern. Das Einzige, was wir tun, ist uns vollständig auf die Erfahrung des Augenblick einzulassen, was auch immer er für uns bereithält. Wir kehren immer wieder zurück mit unserer ganzen Aufmerksamkeit zu dem was gerade ist:
Wenn wir sitzen zum Sitzen.
Wenn wir gehen zum Gehen.
Wenn wir essen zum Essen
Wenn wir arbeiten zur Arbeit.
So einfach ist Zen.
Leitung: Gerd Neubeck, Lehrer der Zen Linie Leere Wolke (von Willigis Jäger/Kyo-Un Roshi gegründet (www.willigis-jaeger.de)
Zen Wander Sesshin
Das sesshin findet im Schweigen statt. Wir werden jeden Tag mehrere Stunden im Freien sein und, je nach Wetterlage, mehrere Stunden gehen. Morgens und Abends werden wir im Meditationsraum Zazen üben. Die Vorträge sind auf Englisch. Es gibt jeden Tag die Möglicheit zum Einzelgespräch.
Für ernsthaft Übende der gegenstandsfreien Meditation. Die sesshin kann nur besuchen, wer mit Zenmeditation vertraut ist und vorher mindestens einen Einführungskurs bei einem autorisierten Zenlehrer besucht hat.
Wenn Sie an den Wanderungen teilnehmen wollen brauchen Sie einen guten Fitnesslevel, hohe Wanderstiefel und regendichte Kleidung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall an. Für diejenigen, die nicht an den Wanderungen teilnehmen können oder möchten, gibt es einfache Alternativen.
16. – 21. April
€550,- für 5 Tage
14. – 18. September
€470,- für 4 Tage
Einführung in Zen/Zazenkai Ein Zazenkai ist ein Tag für Meditation im Schweigen. Eine Einführung in Zen ist am vorhergehenSeptember
den Abend oder am frühen Morgen möglich. Erste Erfahrungen mit Sitz- und Gehmeditation können anschließend vertieft werden, eventuell mit einem vereinfachten Ablauf.
Can be arranged for groups here or elsewhere
Meditationsabende
In den Wintermonaten gibt es die Möglickeit zum konzentrierten Üben von Sitz- und Gehmeditation an jedem Sonntag von 19.30 -21 Uhr oder nach Absprache.
Keine Kosten.
Zen Sesshin
Für ernsthaft Übende der gegenstandsfreien Meditation. Die sesshin kann nur besuchen, wer mit Zenmeditation vertraut ist und vorher mindestens einen Einführungskurs bei einem autorisierten Zenlehrer besucht hat.
Das sesshin findet im Schweigen statt. Wir werden jeden Tag etliche Stunden im Meditationsraum Zazen üben. Die Sitzperioden sind gefolgt von Gehmeditation. Längere Gehmeditationen finden im Freien statt. Die Vorträge sind auf Englisch. Es gibt jeden Tag die Möglicheit zum Einzelgespräch.
Wird 2024 nicht angeboten